С возрастом организм претерпевает естественные изменения, которые могут влиять на общее самочувствие и качество жизни. Однако, правильный образ жизни, включающий умеренную физическую активность, сбалансированное питание и регулярные медицинские осмотры, способен значительно замедлить процессы старения и предотвратить развитие многих заболеваний.
Ровно год назад в с. Казачинское Казачинско-Ленского района, при поддержке ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Казачинско-Ленскому району», открылась организованная Группа здоровья для старшего поколения, призванная поддержать пожилых граждан в стремлении к здоровому образу жизни. За это время группа стала настоящим центром притяжения для людей старшего поколения, желающих укрепить свое здоровье и расширить круг общения.
Занятия проходят три раза в неделю под руководством односельчанина — «серебряного» волонтера -Потапова Сергея Ивановича. В рамках занятий участники осваивают несложные упражнения физкультуры с мячом и палками, занимаются на тренажерах, осваивают скандинавскую ходьбу. Перед началом занятий регулярно проводятся лекции о правильном питании, профилактике заболеваний и психологии здоровья. Сами участники отмечают, что в положительную сторону меняется самочувствие, настроение, улучшение сна, снижение болевых ощущений и прилив энергии.
В группе царит атмосфера взаимопонимания и поддержки. Участники делятся своими успехами и трудностями, вместе смеются и радуются каждому новому дню. Здесь каждый чувствует себя нужным и важным, здесь забываются болезни и возраст, здесь рождается новая жизнь, полная радости и движения.
Приглашаем всех желающих старшего возраста присоединиться к нашей группе! Занятия проводятся бесплатно. Подробную информацию можно получить по телефону 8/39562/4-15-52 ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Казачинско-Ленскому району».
